【an・anスペシャル瘦せスイッチをオンにする】無理せず痩せる方法

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瘦せスイッチオンになっていますか?

■少し食べただけでも太りやすい
■何回もダイエットに失敗している人
■どうしても痩せられない人


そんな人は、瘦せスイッチがオフになっているかもしれません。

たくさん食べるのに太らない人やハードな運動をしていないのにスリムな人は、
瘦せスイッチがいつもオンになっているからだそうです。

瘦せスイッチをオンにする方法

5月20日発売のan・an SPECIAL 痩せスイッチをオンにする! (マガジンハウスムック)で瘦せスイッチをオンにする様々な方法が紹介されています。

瘦せスイッチのある部分
肩甲骨、骨盤、腸、ふくらはぎ、足裏

瘦せスイッチをオンにする習慣
呼吸、睡眠、食事、歩く、らくトレ、ドローイン

たった一冊にこれだけの情報量!
これだけあれば自分にあったダイエットを見つけられますね。

私が一番気になったのが「腸について」
過敏性腸症候群なので、いつもお腹の調子が悪い、ガスも溜まりやすい体質なので私にとって美腸は永遠のテーマ。

腸タイプを診断して、特徴や改善法、どんなふうに太りやすいかが分かるようになっています。
解消法は、マッサージやエクササイズなど写真で分かりやすく掲載されているので簡単。

さらに、各テーマごとにおすすめグッズが紹介されているのも魅力。
腸のおすすめグッズの中で気になったのは、ヤ―マンのボディプラチナム。

by カエレバ


これで腸マッサージをしたら効果も倍増しそうなコロコロローラー
肉をしっかりつまんでもみほぐします。

防水加工なので、腸が良く動くお風呂で温まりながら使えるのもポイント。
他に、足や腕など全身に使えるのも使い勝手がよく人気です。

夏に向けて瘦せスイッチをオンにしていきましょう!

どれも時間がかからず、習慣にしやすいものばかりなので、自分に合うものを見つけて続けられます。
全部やろうと思うと辛くなって続かな無くなってしまうので、まずはひとつ。
出来るようになったら少しずつ増やしてくことが長続きの秘訣です。


an・an SPECIAL 痩せスイッチをオンにする! (マガジンハウスムック)

マガジンハウス マガジンハウス 2015-04-10
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