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今すぐできる「猫背の治し方の」50のコツ

パソコン、スマホなどのやりすぎによる猫背の人がかなり増えています。

姿勢が悪い状態は、丸めたポスターと同じ、
体の癖になってしまいます。

猫背のデメリット
■老けて見える
■肩こりや首こりなどの痛み
■呼吸が浅くなり、動悸などの症状が出る
■気持ちがネガティブになる

見た目が美しくないだけでなく、心や体にも影響があります。
猫背を改善して不調を解消しましょう。

P3250013.jpg

よく○○するだけで猫背が治る!なんて本も見かけますが、
普段の姿勢を改善しない事には、同じことの繰り返しで完治は難しいです。
マッサージをしてもその時だけでは意味がありません。

毎日どれだけ良い姿勢を保てるかが重要になってきます。

ねこ背の治し方カラダが変わる50のコツ (コツがわかる本!)は、
「立ち方・歩き方・座り方」を前ページオールカラーで解説。

正しい姿勢に関する本は色々あるのですが、
この本は特に細かくバリエーションが豊富です。

パソコン・スマホをやる時の姿勢
家で座ってくつろぐ時の姿勢
夜寝る前にテレビを見る姿勢
本を読む時の姿勢
バスタオルで手作り枕の作り方など

常に良い姿勢をするためのコツが50個も!
もちろん、猫背解消のエクササイズもあります。

普段何気なくしてしまっている姿勢を少し意識して
体に良い姿勢を覚えさせてあげましょう。

たったそれだけで、体も心も変わってきます。






ねこ背の治し方カラダが変わる50のコツ (コツがわかる本!)

碓田 拓磨 メイツ出版 2012-10-20
売り上げランキング : 259611
by ヨメレバ



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