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anan No.1923 ストレッチ特集買いました

先週ゲットしていた雑誌anan
レビューし忘れていました(^-^;

綾瀬はるかさんが表紙のストレッチ特集

fc2blog_20141002143435f6d.jpg

ものすごい透明感!
こんなに白が似合う人っているんですね~

綾瀬さんも毎日ストレッチを続けているということで
雑誌の中で色々なポーズを披露してくれていますが、
とってもからだが柔らかい!

Y字バランスしている写真もあります。

体が硬いと肩こりや腰痛、頭痛、冷え、生理痛など
様々な不調の原因にもなります。

もちろん猫背なのは見た目にも老けて見えますしね。

猫背になると呼吸が浅くなってメンタル面にも影響するので
ハードな運動よりも毎日コツコツとストレッチをするのが大切。

私も朝起きてすぐと寝る前にストレッチやヨガをするようになってから
とっても調子がいいです♪
硬かったからだも柔らかくなると疲れにくくもなりますしね。

ananは恋愛系の特集は買わないけど
健康や美肌の特集だとつい買ってしまいます。

ちなみにこの本は先週の号なので書店にはもうないかも…
気になる人はamazonや楽天だとまだ取り扱っているので
チェックしてみてくださいね(*^^*)
Amazon☆an・an (アン・アン) 2014年 10/1号 [雑誌]
楽天☆【楽天ブックスならいつでも送料無料】an・an (アン・アン) 2014年 10/1号 [雑誌]
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