歯科医がおススメする若返り方法

お顔のエクササイズしてますか?

最近フェイシャルヨガとかフェイスエクササイズとか
表情筋をトレーニングする書籍がたくさん出ていますね。

今日は歯科医がおススメする若返り方法をご紹介。

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著者の宝田恭子さん、この本が出た当時なんと54歳!!
シワやたるみのないきれいな肌にびっくりしました!

朝晩5分のトレーニングでこの美肌をキープしているとか。

方法もとっても簡単で、
歯磨き中のマッサージや、通勤中に出来るトレーニングなど
合間に出来るので続けやすいです。

ご本人の写真で解説してくれているので
やり方も分かりやすいのも助かります。

この本を読んで宝田先生にとても興味を持ったので
続けてもう一冊購入しました。

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こちらはお顔のアンチエイジング以外にも
ボディメイクや日常生活などもテーマにした内容です。

かわいいイラストでエクササイズ。

歯科医ならではの視点で美について書かれています。

宝田先生が友人にエクササイズを教えても
続けている人は10人に1人だそうです。

美は1日にしてならず

苦にならず日課に出来る人がキレイを手にれるのですね。

私も3日坊主になっていしまうことがあるので
簡単に出来ることをコツコツ続けていこうと思います。


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