女性ホルモンを整えて心も体もキレイになる!

女性のキレイのカギは女性ホルモン

女性ホルモンは女性にとってとっても大切なもの。
実は一生のうちティースプーン1杯分しか作られないって知っていましたか?

この女性ホルモンが乱れると
心と体に様々な悪影響があると言われています。

今日は女性ホルモンについての知識が分かって
様々な不調を解消するための本をご紹介。

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Amazon⇒お肌もからだも心も整えてくれる女性ホルモンパワー (だいわ文庫)
楽天⇒【送料無料】女性ホルモンパワー [ 増田美加 ]

この本の著者は乳がんを経験して
女性ホルモンについての知識を勉強されたそうです。

無理にすべてをやろうとしなくても
出来ること、楽しいことをやっていきましょう♪というスタンスで
ストレスにならずに不調を解消していく方法です。

生理周期に合わせて美肌、美髪ケアをしていきます。

実践する内容は食事や、マッサージ、ストレッチ
アロマ、サプリメントなど…

どれも簡単に実践できるものばかりなので
出来ることから始められます。

女性ホルモンを見方につけて
心も体も元気を手に入れましょう♪


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