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肩こりの原因になる『スマホ症候群』

『スマホ症候群』という言葉を知っていますか?
PC260337.jpg 
スマホの持ち方や使い方が原因で体に様々な不調が起こるそうです。
肩や首のコリ、眩暈、しびれ 吐き気などがあったら要注意

確かに私もスマホに変えてから肩こりがひどくなったような気もします。
ひどくなると小指がしびれる事も…

この本を読んでその原因がやっとわかりました!
でやってはいけないとされる持ち方の一つを
私も無意識にやっていたのです。

PC260339.jpg
こんな風に小指でスマホを支えるような持ち方。
つい落下防止のために支えてしまっていたのです。

ひどくなると小指が変形することもあるらしい…

スマホ小指で検索するとビックリするような画像が出てきます!
早めに気づく事が出来てよかったです。

今はスマホは生活の必需品となっていて
最近電車の中やどこへ行っても
下を向いて猫背でスマホに熱中している人よく見かけます。

お風呂の中でも使用する強者も。
それではいくら半身浴を頑張っても、
強い光や音でリラックス効果も台無しです。

もう一度スマホの使い方を見直す事も大事かと思います。

それでもやめられない人は
この本のストレッチや持ち方を参考にしてみてはいかがですか?




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