安くてムクミに効くマッサージローラー

女性なら誰もが抱える悩み…脚のムクミ

その日の疲れはその日のうちにじゃないですけど
放置するとそのムクミが蓄積されていくって知っていましたか?

私も昔立ちっぱなしの仕事をしてた時はすごくむくみました。
ふくらはぎがすっごくだるくなって辛くなることも…

足のムクミを根本的に解消するためには
筋肉を鍛えるのがとても効果があるのですが、
とにかく今すぐどうにかしたい!ってときはマッサージが一番!

下から上、足の付け根に向かってリンパをなでるように優しくさすります。
でも疲れてる時にマッサージって結構つらいですよね
逆に腕が疲れてきちゃったり…

そんな時は道具にたよるのもアリ

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バウンズローラー

この形、すごくお高いローラーで有名なリファカラットに似てます。

バウンズローラーは1000円でおつりがきちゃう値段だけど
しっかりつまみあげるようにマッサージできます

確かにリファはお肉に吸い付くような感覚でお値段だけの効果はありますけど、
私は金属アレルギー持ちなのでこういうシリコンぽい素材の方が安心

脚や腕をコロコロすると気持ちいいですよ(*^^*)


今日は大事な日なのに脚がむくんでる!!(≧◇≦)
ってときのお助けアイテムです


ちなみにマッサージグッズ選びはコレを参考にしています

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リラックスグッズ完全カタログ

肩こりや腰痛なんかのグッズも紹介されています。
今日紹介したバウンズローラーもおススメされてますよ~









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『無印良品週間』行く前にコレをチェック!

ムジラーの皆さんはもちろんご存じだとは思いますが
お待ちかねの無印良品週間が開催されてます

2014年4月25日~5月7日まで
無印良品全品10%OFFで買えるお得なキャンペーン


mujiメンバー限定のキャンペーン
会員になるとマイルもたまってお得なので
これを機にまだの人は会員登録してお得にお買い物しちゃいましょう(*^^*)

そしてお買い物する前に絶対チェックして欲しいのがコレ

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モノ情報誌MONOQULO×LDK特別編集
無印良品最強バイブル

買ってみないと分からない…
そんな不安をプロがズバっと解消してくれます!

ダメなものはダメとはっきり教えてくれるので
本当にいいものがわかる本

私はこれで靴下とかタオル、お玉や食品など
評価の良いものを買って大満足です(*´▽`*)

特にシリコーンのお玉は遊びに来て使った友達みんな絶賛です

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みんな「絶対買う~♪」と言って帰っていきますよ(*^^*)

今回の無印良品週間は何買おうかな~♪
昨日紹介したカップ付インナーは絶対ゲットしよう!

衝動買いしちゃうタイプなので、
じっくり下調べして必要なものだけ買えるように読み直します(^-^;











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『LDK』2014年6月号☆雑誌レビュー

本日は待ちに待った雑誌『LDK』の発売日~♪

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今月号何が楽しみだったかっていうと
「プチプラお洋服」の特集♡

ユニクロ、GAP、無印良品、ベルメゾン
アース、ローリーズファーム…etc


どれもお世話になってるブランドばかり

その中でスタイリストさんが選んだ
本当に使えるプチプラお洋服を紹介してくれてます(*´▽`*)

『LDK』といえば雑貨屋生活用品の雑誌っていうイメージだったけど
ついにお洋服まで辛口批評してくれるなんて
もう主婦は読まないわけにはいかないですね!

さっそく明日評価の高かった無印良品のカップ付インナー買いに行きまーす♪
ちょうど無印良品週間だから全品10%OFFで買えるチャンス

GWでお買い物へ出かける方も多いと思うので
雑誌でチェックして良いプチプラゲットしちゃいましょう(*^^*)









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母の日に必ず喜ばれるプレゼント

5月11日は母の日
皆さんもう準備されましたか?

毎年何をプレゼントしようか悩みますよね。
物もいいけど好みがありますし…

私はいつもアジサイをプレゼントしています。
アジサイって実はとても沢山種類があって、
お花の形や色んな色があって毎年贈っても喜んでもらえます。


定番のカーネーションとか他のお花もいいとは思うんですけど

母は、せっかくプレゼントしてもらっても枯れてしまうのはちょっと寂しい…
アジサイなら庭に植えたりして毎年ずっと楽しめるのが嬉しい♪
といっていました。

いつかお庭がアジサイでいっぱいになるのが楽しみだそうです。

ガーデニングが好きなお母様ならきっと喜んでもらえると思いますよ(*^^*)



アジサイの中で特に評判が良かったのが
このカメレオンという種類

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ピンクグリーンレッドとお花の色が変化していくので
1度に色々な色のお花が楽しめます



毎年人気ですぐ売り切れてしまうので
気になってる方はお早めに

こちらのお店で買ってます
メッセージカード付送料無料が嬉しい♪





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体は泡で洗って脱乾燥肌!

使っているボディスポンジが古くなってきたので
新しいものを買ってきました(*^^*)



ハート型でとっても柔らかいフワフワな
泡クリームスポンジ

すっごく肌触りが良くて化粧のパフみたいな触り心地です♪
ヒモが付いてるから乾燥できて清潔にできるのもポイント

私は乾燥肌なのですが、
昔はボディショップのナイロンのバスリリーを使っていました。
でも毎年冬になるとスネがカサカサになって痒くて痒くて…
いつも皮膚科のお世話になっていました。

それでもしかしてボディタオルが刺激になってるのかも、
と思いそれからタオルは使わず泡で手で撫でるようにしたら
全く乾燥しなくなったんです!

それ以来体は手で洗う派に
おかげで今はしっとりしてボディクリーム塗るのも忘れるくらい


最近は泡で出てくるボディソープも売ってますが
どうしても割高になってしまう…
なら自分でつくちゃえばいーじゃん
ってことでボディスポンジで泡立てた泡で体を洗ってます。

特に乾燥する脚や手は泡でさっと洗うだけ
でも胸や背中は皮脂の多い所なので
念入りに洗うのを忘れずに!


乾燥肌で悩んでいる方は参考にしてみてください(*^^*)










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歯を白くするおススメホワイトニンググッズ

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突然ですがコレ、何だかわかりますか?
化粧品みたいに見えるけど、正解は…

歯磨き粉なんです!
スマイルコスメティック ホワイトニングペースト

ホワイトニングできる美白歯磨き粉
某口コミサイトで高評価だったので使い始めました♪

舌の汚れを落として口臭を予防する効果もあるそうです。
気になっていた着色汚れはこの歯磨き粉で丁寧にブラッシングすれば落ちました!


それでもどうにもならない時はコイツの出番!
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スマイルコスメティック ティスホワイトパック

これもまた面白いアイテム
歯にパックを貼ってホワイトニングするアイテムですよ~

これやるとすっごいツルツルになって
ツヤのある歯になります(*^^*)

友人の結婚式とかの前日にやったりする勝負アイテム!


やっぱり歯が白くなるとそれだけで
ちょっと笑顔に自信が持てたりする

そういえば美容家の方が昔言っていたのを思い出しました
『白い所が白いだけで何倍もキレイになれる』と…

確かにそうかもしれません
黄色い歯に充血した目だったら大変ですもん(^-^;

本当は歯科でホワイトニングもしてみたいけど
主婦には歯に何万もかける余裕ない…

自宅でコツコツメンテナンス頑張るしかないですね!









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春は自律神経の乱れに要注意②

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最新改訂版 自分で治す女性の自律神経失調症


昨日に引き続き自律神経関連の本のお話

今日ご紹介する本最新改訂版 自分で治す女性の自律神経失調症
タイトル通り女性をテーマにした自律神経失調症の本です。

かわいらしいイラストで分かりやすく書いてあるので
初めて自律神経の本を読む方でも読みやすいと思います。

自律神経失調症には5パターンあって
自分がどのタイプなのか、
ストレスにどのくらい強いかなど、
チェックリストもついているので自分にあった対策を取ることができます。

ちなみに私は本態性自律神経失調症が近かったです。
もともと自律神経が弱くて立ちくらみとかしやすいタイプ…

もちろん症状別の詳しい改善法などものっているので
その時の体調に合わせた対策法も紹介されてます。

Q&Aのコーナーもあるので
自分の症状と照らし合わせてみるのもいいかもしれませんね。










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春は自律神経の乱れに要注意①

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自律神経失調症がみるみる改善する100のコツ



春になるとなんだかやる気が出ない
体の調子が悪くなる

もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません

春は温度変化が激しかったり
新生活などで生活に変化がある時期

心も体にも負担がかかる時期なんです

特に女性はホルモンバランスの関係で自律神経失調症になりやすいと言われています。

でもその不調はちょっとしたコツで改善できるんです。
私も元々自律神経が弱いので日々実践しています。

Amazonでとてもレビューがいいので買った本
自律神経失調症がみるみる改善する100のコツを参考に
体操やマッサージなどしています。

自律神経が整うと健康になるのはもちろん
ストレスにも強い体を作ることができます。

春になってなんだか調子が出ないという方は
ぜひ参考にしてみてください。






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オイルマッサージでイボを撃退しよう!






アプリコットカーネルオイル
を知っていますか?
日本名では杏子油といいます。

ビタミンやミネラルが豊富で
とてもサラッとした使いやすいオイルです。

イボに効果のあるオイルとして有名で
例えば首に出来る肌色のボツボツしたイボや
顔にできるウイルス性のイボなどに効果があると言われています。
口コミでもイボが取れたという口コミが多いようです。

私は肌がザラついてきたり、元気がないなと思ったときに
このオイルを使ってフェイシャルマッサージをしています。

その後ホットタオルでふき取ると
とてもモッチリ、キメの整ったお肌に

イボが気になる方は洗顔後に塗るだけでも良いみたいですが
オイルなのでニキビの出来やすい人などは
お顔に付ける場合は少量をピンポイントに付けた方が良いです。

マッサージする際は強くこすりすぎないように気を付けてくださいね☆











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『本当に効くストレッチ』ランキング

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体を柔らかくして開脚をマスターしたい願望のある私
地道に毎日ストレッチしてますがまだまだ夢遠し…

でも最初は全屈しても床から10㎝くらい離れてたのに
今は手のひらが付つくようになりました。

そんなわけでストレッチ本には興味がありまして
ワンコイン500円で買えちゃうってところもポイントでしたけど
ターザン特別編集の『本当に効くストレッチ』
という名前につられて買っちゃいました。

内容は安いからあっさりしてるのかな~と思いきや
かなり分かりやすかったです!

王道のストレッチが多いですが
やり方が写真と解説で詳しく書いてあるので
なんとなくやっていたストレッチの正しいやり方を復習できます。

雑誌サイズの本でページを開いたままにできるので
テレビを見ながら実践中です。

お風呂上がりの体が温まった時が特におススメですよ(*^_^*)












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