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「足ツボ本・グッズ 」カテゴリ記事一覧


日経ヘルス 2015年5月号レビュー

本日4月2日は、日経ヘルス5月号の発売日♪

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日経ヘルスは、毎回特集が面白く参考になるので、
発売日を楽しみにしています。
『女の老け』をまとめて解決という事で、白髪や体形の変化が気になってきたアラサー女子としては、とても気になる内容でした。

特に今月号は、付録が素晴らしかった!
『反射区&足ツボソックス』

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足の裏と表にぎっしり足ツボがプリントされた靴下です。
履くだけでツボの位置が分かり、気軽に足ツボが出来るというもの。

以前MAQUIA (マキア) 2015年 02月号 [雑誌]の付録で付いてきた
ツボMAPグローブに似ている感じ。
これもつけるだけでツボが押せて、クリームをつけてからはめれば同時保湿もできるので、かなり重宝しています。

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こちらは綿手袋といった素材ですが、今回の足ツボソックスは、
つるっとした薄くて伸びる素材で、履くとかなりピタッとフィットします。
ちなみに私の足のサイズは24cmです。

P4020016.jpg

なので、足ツボを刺激しても靴下がずれたりよれたりすることがなく
しっかり力がいれられるので、よく考えられてるなぁと思いました。
これが付録だなんてなんて贅沢なんだろう。

ただ靴下を付録にしただけじゃなくて、本誌にはツボの押し方や指の動かし方、
力の入れ方や押す順番など、かなり細かく記載されています。
まるで1冊の足ツボ本を読み終わったような充実した内容でした。

足ツボの位置を全て熟知しているような人には必要ないかもしれませんが、
手軽に足ツボを行いたい人には、かなりおすすめな一冊です。
ヘタな足ツボ本を買うよりよっぽどいいです。

この内容と付録で1000円越えのムック本として発売されていても買いだと思いました。




楽天で見る☆【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経 Health (ヘルス) 2015年 05月号 [雑誌]
Amazonで見る☆日経 Health (ヘルス)2015年5月号



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たった590円で心も体も健康になる『足もみ』本

足裏は、第二の心臓と呼ばれるほど重要な部分。
心臓から最も遠く離れた場所になるので、どうしても血流が悪くなってしまいます。

■セルライトがある
■むくみや足のだるさ
■冷え性
■足首が太い

こんな症状があったら、足ツボを実践してみて下さい

1日たった10分のマッサージで、ココロも体も健康に
足ツボは、薬のように副作用のない健康法です。

やり方が分からない場合は、足ツボ関連の本がたくさん出ています。
最近発売された「足もみ」で心も体も超健康になる!―わかりやすい図解版
たった590円で足もみのすべてが分かります。

P3230015.jpg

全127ページ、オールカラー、写真で細かく刺激する場所や手の動かし方など、
分かりやすくレクチャーしてあります。
今まで色々足ツボ関連の本は買いましたが、
1000円以上する足ツボ本と、なんら変わりのない内容に大満足です。

足もみ始めたいけれど、初期費用をかけたくない場合におすすめの1冊。

まずは、お風呂上がりに10分だけ。
基本のマッサージをじっせんしてみてはいかがですか?








「足もみ」で心も体も超健康になる!―わかりやすい図解版

田辺 智美 三笠書房 2014-12
売り上げランキング : 18004
by ヨメレバ


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ローラー付マッサージ本『ふくらはぎ整体』

本屋で金色の帯をつけた目を引く健康本を発見
目立つところに山積みで置いてありました。

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2014年 読者が選んだ『食と健康の本』 書店金賞受賞
福辻鋭記著血行促進ローラー付き ふくらはぎ整体

読者が選んだということは、使ってみての評価が高いはず
家に帰ってAmazonのレビューを見てみました。
Amazonレビュー⇒血行促進ローラー付き ふくらはぎ整体

5つ星中4.8
とても高評価でした!
これは買わないわけにはいかない
さっそく注文して届いたので、開封しました。

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手のひらサイズのローラー
コロコロする部分は、シリコン?ゴム?ゴムのような素材で
吸い付くようにフィットします。
先端にツボ押しがついているので、ピンポイントな指圧も可能です。

ちょうど良い重さで持ちやすいグリップなので、
疲れることなくコロコロできます。

以前レビューした満天社T380バウンズローラーに似ている感じ
過去記事:安くてムクミに効くマッサージローラー

付録にしては、とてもクオリティーの高いローラーだと思いました。

本の内容も充実していて、
こういった付録つきだと、ペラペラの内容の本もありますが、
こちらは詳しくマッサージのやり方や説明があることも好感が持てます。

切り離せる説明書もあるので、本を開かなくても使えるのがいいですね。
他にもふくらはぎのチェックや症状別マッサージツボ押しのやり方など、
充実した内容になっています。

読者の選んだNO.1は間違いありませんでした。
最近ふくらはぎの冷えがひどいので、
毎日コツコツ、コロコロ頑張りたいと思います!



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体を心がズバっと分かる!足裏分析リフレ

一流のリフレクソロジストは、
足を見ただけですべてが分かると言います。
足の色やシワ、ニオイ、形、角質の状態など、
見るだけで不調や性格までもが分かるそうです。

ただマッサージするだけじゃなくて
自分の足裏を知ることでさらに正確な施術をすることが出来るということで
買ってみましたよ、足裏分析で有名な市野さおりさんの本。

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Amazonでのレビューも好評でした⇒足裏分析リフレクソロジー 優れたセラピストは揉まなくても足裏で全てを見抜く!!

足裏マッサージの本ではなく、足裏分析の本
足ツボを仕事にしている人にもとても参考になると思います。

肩こりやストレスなどの、症状別の足見本があるので、
とても参考になりました。
自分と比べてみてどうかチェックすると分かりやすいです。

症状に合わせて、具体的な施術方法やセルフケア、
生活の注意点などアドバイスも詳しく載っています。

ただし、マッサージ法は載っていないので、
分析後のマッサージには、
元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)
Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術
などを利用しています。

また、今話題の妊活リフレも紹介されていて、
妊娠しにくい人の足の症状、問診、妊娠力をアップする方法など、
妊活中の方にもおすすめします。

足ツボをセルフで楽しむ方も仕事で施術している方も
もっているて絶対に損にはならない本だと思いました(*^^*)

私もさらなる技術向上を目指して頑張りたいと思います!


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足ツボマッサージに最適なクリーム


足ツボするときにクリームを付けていますか?
そのまま何もつけずにやっているという方いらっしゃいませんか?

マッサージをする前には必ずクリームを付けてくださいね。

何もつけずにやるとお肌を傷めてしまいます。
また、つけた方が滑りが良くなって押しやすくなるので
やりやすさの面でも必要です。

毎日保湿することでかかともしっとりしてきますしね(*^^*)

今までいろいろとクリームを試した結果
私のお気に入りクリームはこの2つ

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パスタロンクリームニベア クリーム

足ツボのクリーム選びで大切なのが滑りが良すぎない事

乳液っぽいようなボディクリームだと
手や棒が滑ってしまい力が逃げてしまいます。
硬めのクリームがおすすめです。

パスタロンクリームは尿素配合のクリーム
弱酸性でお顔にも使えます。

尿素は角質を柔らかくしてくれる効果もあるので
カチカチかかとの人にも。

まれに尿素が合わない人もいるので、
痒みなどが出たら使うのは止めてくださいね!

ニベア クリーム はどこでも手に入りやすいのが好き

万が一クリームを切らしてしまっても
近所のドラッグストアですぐ手に入ります。

お顔が乾燥してしまったときにも使えますしね。

ニベアには尿素は含まれていないので
パスタロンクリームよりはかかとしっとり効果は薄いかもしれませんが…。

どちらのクリームも硬めで浸透しにくいので
長時間足ツボをするときにおすすめです。

最近気になっているのは世界一痛い足ツボの近澤愛沙さんの
【近澤式】足ツボ用マッサージクリームが気になっています。

足ツボ用に開発されたクリームらしいので
使いやすさとかどれほど違うのか使ってみたいです。

もし使っている方がいらっしゃったらコメントお願いします(*^^*)



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